陆逊肉弓的培养核心在于构建一个兼具高额减伤、稳定恢复与持续输出的战术体系，其经典阵容通常由陆逊、太史慈与程普或周泰构成。该队伍的立队根本是肉，即通过暂避其锋、抚辑军民等战法在前三回合建立起强大的防御屏障，同时依靠刮骨疗毒、兵无常势及自带战法提供续航，从而在持久战中消耗对手并积累优势。队伍的输出并不完全依赖陆逊的单核爆发，而是形成了陆逊的谋略伤害与太史慈混伤联动的互补模式，确保在面对不同防御类型的敌人时都有稳定的伤害来源。
兵书与属性加点的精细化配置是发挥阵容潜力的关键。主将陆逊的兵书存在两种主流方向，追求攻守平衡可选择奇正相生、文韬和执锐，以高智力提升连击概率与谋略伤害；若极端强调生存，则避其锐气、守势与防备的军形组合更为合适。太史慈作为副输出，兵书通常锁定蛮勇非勇、文韬与胜战，以此在增益武力的同时显著提升智力，放大其兵无常势与当锋摧决的谋略伤害。辅助位程普的兵书则以无战而胜、守势、铁甲为主，专注于减伤与抗击打能力。属性加点方面，陆逊全智力，太史慈需在保证一定速度先手的前提下，根据所携带战法决定偏重武力或智力，程普及周泰则无一例外选择全统率加点。
战法的选择与搭配直接决定了队伍的上限与适用性。顶配版本的陆逊推荐携带暂避其锋与刮骨疗毒，太史慈固定当锋摧决与兵无常势，程普则配备抚辑军民与草船借箭，这套组合提供了顶级的减伤、净化与治疗链。对于资源有限的玩家，存在可靠的替代方案，陆逊可采用兵无常势与整装待发，程普则以御敌屏障与锦帆军替代高级战法，依然能维持阵容的基本框架与战斗力。无论何种配置，都需要确保减伤效果能准确覆盖陆逊和太史慈，并且太史慈应当调整速度以保证先手发动当锋摧决来破除敌方指挥型战法。
培养的深层逻辑在于对暴击属性、生存属性及战法发动率的协同提升。兵书系统的培养应优先投资于能够增加暴击概率与伤害的选项，这对队伍的爆发能力有显著改善。通过装备与雕文进一步强化核心武将的智力、统率等关键属性，可以有效弥补红度上的不足。队伍的整体强度还高度依赖于主动战法的发动稳定性，因此在条件允许时，应优先将陆逊、太史慈的关键战法等级提升至满级。培养过程需要遵循主次顺序，优先确保陆逊作为主将的生存与输出基础，再完善太史慈的伤害能力，最后巩固辅助位的防护体系。
此阵容需明确其优势对抗与劣势场合。肉弓体系对藤甲兵队伍、依赖前期爆发的突击队伍具有天然的克制优势，其充足的减伤与恢复能有效抵御三板斧攻势。面对桃园队、蜀弓等高恢复且身板厚实的阵容时，容易因输出不足而陷入僵局或落败。太史慈的红度与输出状态直接关系到整支队伍的伤害能力，其发挥不佳易导致战平或输出匮乏。玩家需要根据战场环境灵活调整进攻目标，避免与劣势阵容正面交锋，以发挥其多穿和低战损作战的最大价值。
