武将的体力是战力恢复的核心要素，每位武将的体力上限固定为120点，体力会随时间自然恢复，每3分钟恢复1点，离线也不影响。这意味着每小时能恢复20点体力，合理规划行动频率是关键。若队伍中任意武将体力不足，整个部队会进入疲劳状态无法出征，但回城和征兵不受限制。新手期体力消耗减半，每次行动仅消耗8点，结束后恢复常规15点消耗，委任则固定消耗60点。
初始士气为100点，每移动1格地图消耗1点，士气低于100会按比例降低部队伤害。恢复士气有两种方式：回城可瞬间补满；原地停留每2分钟恢复1点，需提前规划行军路线避免绕远。过河时优先占领港口能减少士气损耗，攻打强敌前建议在隐蔽位置休整至满士气再行动。
战斗产生的伤兵需返回主城或分城自动恢复，分城需占据6级以上土地并按H型布局建造。营帐功能解锁后可作为临时恢复点，进入后伤兵和士气立即回满。部分战法如自愈合军聚众能在战斗中直接修复伤兵，但效果受武将属性影响，适合搭配高智力或统率型武将使用。
军营升级可增加带兵上限，盾兵营满级后触发伤兵恢复效果。君王殿达到9级是解锁高级建筑的前提，需优先囤积石料资源。重伤武将的恢复时间在新手期为5分钟，非新手期延长至10分钟，期间需避免重复作战。
武将20级且自带战法满级后可觉醒，解锁第三战法槽，搭配恢复类战法如诈降或金丹秘术能显著提升持续作战能力。进阶带来的属性点可分配至统率或智力，进一步优化恢复效果。
