体力的回复机制是固定的，而非随时间自然恢复。根据多个来源确认，游戏内的体力不会时间推移而自动回复，其核心回复方式依赖于每日的系统刷新。每日凌晨5点，系统会将玩家的体力刷新至固定的240点。这意味着如果你的体力在当天已经消耗完毕，将无法通过等待来获取更多体力，必须等到次日的凌晨5点刷新。这种设定与许多拥有体力自然恢复机制的游戏不同，要求玩家对每日的体力使用需要进行更为精确和前瞻性的规划，无法依赖挂机回复来弥补规划上的不足。
除了每日固定的刷新，玩家还可以通过多种额外途径来补充体力，从而提升每日可使用的体力上限。主要的补充方式包括游戏内的购买与活动获取。玩家可以在杂货店或通过特定礼包购买体力，例如每日礼包和杂货店分别提供购买机会，这使得理论上每日可获取的体力总量能够达到480点。参与游戏内的特定活动、完成部分任务以及通过战令等系统，也有机会获得体力作为奖励。这些补充方式大多需要消耗游戏内货币或真实货币，且存在每日次数限制，因此玩家需要根据自身情况权衡资源分配，决定是否进行购买以换取更多的游戏进度。
鉴于体力无法自然回复且每日总量有限，进行合理的体力规划是游戏进程中的关键环节。有效的规划核心在于优先将体力投入到收益最高的活动中去。玩家应首先确保完成每日必做的副本或任务，例如能够产出关键养成材料的罪恶裂缝、虚空裂缝等，这些副本的奖励对于角色长期成长至关重要。在体力有富余的情况下，再去挑战普通副本或其他内容。由于体力在每日五点会重置且无法累积到第二天，所以务必在刷新前将当天的体力合理消耗完毕，避免浪费。对于追求效率的玩家，可以参考一些成熟的体力分配方案来优化自己的每日行动路线，确保每一份体力都用在提升实力的刀刃上。
影之刃3的体力系统设定决定了其每日游戏时长相对可控，大约在2小时左右即可消耗完主要体力。这种设计对玩家的规划能力提出了要求，需要玩家在有限的资源内做出最优选择，以推进角色养成。理解体力无法自然回复、每日定点刷新、以及通过特定渠道补充这几点核心机制，是每位玩家高效游玩的基础。只要做好规划，无论是免费玩家还是愿意适度投入的玩家，都能在游戏框架内稳步提升，体验游戏核心的战斗与养成乐趣。
